Quanto è pericoloso andare in mountain bike?

Quanto è pericoloso la mountain bike?

C'è un enorme stigma che circonda la mountain bike, specialmente quella dell'enduro e del downhill. Con la maggior parte di quelli che non cavalcano descrivendo lo sport come estremamente pericoloso e spericolato.

Rispetto agli sport di contatto come il rugby, il calcio, il basket e il hokey sul ghiaccio, la mountain bike non è nemmeno lontanamente pericolosa se si guarda al quadro generale.

Crescendo giocavo a rugby e, guardandomi indietro, non ricordo nemmeno una partita in cui tutti uscissero dal campo tutti interi. Dove come, dalla mia esperienza in mountain bike, il più delle volte non vedo altro che un ginocchio graffiato.

Certo, se uno sport è classificato come uno sport d'azione, ci sono sicuramente dei pericoli, ma non dovrebbe essere tutto ciò che definisce la mountain bike. Ci sono così tanti livelli e aspetti che soddisfano tutti gli appassionati di mountain bike, dai trail riders del fine settimana agli audaci cercatori di downhill.

Rischi di mountain bike.

Il rischio più comune nella mountain bike è l'impreparazione. Troppe volte un principiante tenterà una corsa fuori dalla loro portata. E con qualsiasi sport d'azione, questa è una ricetta per il disastro.

Credo che ciò sia dovuto principalmente al fatto che la maggior parte delle persone, sin dalla giovane età, impara ad andare in bicicletta e quindi crede di poter già andare in mountain bike ... ma percorrere i sentieri di mountain bike è completamente diverso dall'andare su un sentiero o su strada.

Affrontare il sentiero più duro del park direttamente dal segno è pericoloso in qualsiasi sport. Ma una volta che avanzi e impari la tecnica giusta per la mountain bike, il rischio diminuisce drasticamente.

Diamo quindi un'occhiata a cosa puoi fare per rendere la mountain bike sicura e divertente in ogni disciplina.

Migliore attrezzatura protettiva per mountain bike

Il primo passo per proteggere te stesso ed evitare i più comuni rischi in mountain bike è quello di acquisire la migliore attrezzatura protettiva per la mountain bike. Questo elenco aiuterà - e il prossimo passo è leggere la guida completa per godersi la mountain bike!

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Casco integrale		$$	➼ ⊚
Casco facciale aperto		$	➼ ⊚
Ginocchiere		$	➼ ⊚
Gommisti di gomito		$	➼ ⊚
Scarpe da mountain bike.		$$	➼ ⊚
Maglia e pantaloncini / pantaloncini specifici della mountain bike		$$	➼ ⊚
Occhiali da mountain bike / occhiali		$	➼ ⊚
Armatura		$$	➼ ⊚
Bike di montagna di qualità		$$$	➼ ⊚
Guanti da mountain bike.		$	➼ ⊚
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Come evitare i rischi della mountain bike

Conosci il tuo livello

La regola numero uno è essere intelligenti. Conosci il tuo livello e segui i passaggi della progressione, piuttosto che saltare direttamente in una corsa nera. A volte l'adrenalina e il brivido prendono il sopravvento e vuoi colpire subito le cose nodose, ma ovviamente, è qui che gli infortuni possono e succederanno!

Rallenta, non avere fretta e impara tutto ciò che devi sapere prima di fare il prossimo salto. In questo modo, amerai ogni momento sui sentieri e il rischio diminuirà drasticamente.

Ricerca i sentieri

Un percorso per mountain bike è estremamente versatile. Il tempo, il clima, il tipo di sporco e il terreno sono solo alcuni dei fattori che compongono un sentiero. Se sei abituato a guidare in una fitta foresta con terra umida, pedalare sulla costa attraverso terreni asciutti e sciolti sarà un enorme shock poiché perdi quasi la metà della tua consueta trazione del pneumatico.

Pensare che tutti i sentieri siano uguali e che se riesci a percorrere i tuoi sentieri blu locali, puoi percorrere tutti i sentieri blu è dove uno può sbloccarsi. Cerca il tipo di percorsi che intendi percorrere prima di saltare sulla bici.

E quale posto migliore per controllare di Youtube? Posso garantire che almeno una persona avrà video dei sentieri che intendi percorrere ... e in caso contrario, forse quel posto non è affatto per principianti!

Scope The Trail

Cavalcare alla cieca sopra un ostacolo o saltare prima di mirare all'atterraggio è uno dei motivi più comuni di infortunio. Se non hai mai percorso un sentiero prima e sei arrivato a un salto o ad una sezione tecnica, salta giù dalla bici ed esplora la sezione prima di affrontarla.

Per uno, ti assicurerà di superare l'ostacolo molto meglio e per due, potresti semplicemente evitare una brutta sorpresa!

Mettersi in forma

Alcune persone pensano che la mountain bike in discesa non sia molto impegnativa dal punto di vista fisico.

Anche se non stai percorrendo i sentieri, i percorsi in discesa assorbono ogni grammo di energia che puoi dare. Tutti i tuoi muscoli si attivano contemporaneamente mentre ti irrigidi per ciò che sta arrivando. Per non parlare della stretta concentrazione che devi mantenere.

Allenare il corpo e la mente a un livello di forma fisica in grado di sopportare lunghe pedalate e percorsi tecnici è fondamentale per il successo. La maggior parte degli errori, se non causati dalla mancanza dei suggerimenti di cui sopra, derivano dalla fatica, dal non essere in grado di applicare concentrazione e determinazione al 100%.

Proprio l'altro giorno ero quasi fermo sui miei passi con i crampi alle mani mentre tentavo una doppia discesa nera. Inutile dire che non ero al mio solito livello di forma fisica e sono stato fortunato a scendere da quella montagna tutto intero.

Assicurati di essere in buona forma prima di intraprendere una grande corsa. E come ho detto prima, inizia in piccolo e impara il tuo limite.

Pratica Pratica Pratica

Immagino che tu abbia visto arrivare questo! La pratica rende perfetti ... o almeno riduce il rischio di lesioni!

L'abbiamo già sentito dire prima e probabilmente ne siamo tutti un po 'stufi. Ma non possiamo negare che sia così vero. Se pratichi continuamente, riduci drasticamente il rischio di lesioni. Ed è divertente! Quindi non vedo un motivo per non farlo?

Attrezzi protettivi per mountain bike

L'ho salvato fino all'ultimo perché tanto quanto l'equipaggiamento protettivo è importante e dovrebbe essere indossato di conseguenza, sono i suggerimenti di cui sopra che ti salveranno da un brutto incidente o da un infortunio. L'attrezzatura protettiva può aiutare in caso di caduta, ma vogliamo evitare la caduta tutti insieme.

Detto questo, ecco un elenco dei migliori indumenti protettivi che dovresti considerare di acquistare se stai conducendo una vita di mountain bike:

Casco integrale

Per tutti i percorsi classificati come downhill o enduro, consiglio vivamente un casco integrale. Alcuni parchi per mountain bike non ti permetteranno nemmeno di percorrere questi sentieri se non lo fai. I migliori caschi hanno MIPS (sistema di protezione dagli impatti multidirezionale) quindi cerca il punto giallo.

Casco aperto

Questo casco è ottimo per qualsiasi percorso di cross country, ma assicurati di avere caschi specifici per mountain bike, sono più robusti del tuo normale modello economico da Kmart ... I migliori caschi hanno MIPS (sistema di protezione dagli impatti multidirezionale) quindi cerca il punto giallo.

Ginocchiere

Questi ragazzi sono i più essenziali dopo un casco. Se non per mantenere le ginocchia e gli stinchi dai graffi, ma anche per salvare le gambe dai dannati pedali appuntiti della mountain bike quando il piede scivola.

Gomitiere

Per i percorsi di downhill ed enduro, le gomitiere sono un'ottima protezione contro le eruzioni di ghiaia. Non sono così necessari per il cross country.

Scarpe specifiche per mountain bike

Finché non ne proverai un paio, non crederai alla differenza che fanno nella presa sui pedali. E avere questa presa extra farà salire alle stelle la tua fiducia.

Maglia e pantaloncini / pantaloni specifici per mountain bike

Una maglia a maniche lunghe o tre quarti è importante per mantenere la maggior parte della parte superiore del corpo al sicuro dalle escoriazioni in caso di caduta. Questi e i pantaloncini / pantaloni sono più resistenti dei normali indumenti di cotone e sono ottimi per la traspirazione.

Occhiali / occhiali

Un altro fattore importante negli infortuni è che qualcosa si blocca negli occhi e cade a causa della perdita di concentrazione. Tieni gli occhi al sicuro con occhiali o occhiali da sole.

Armatura

Mentre l'armatura è all'estremità dell'abbigliamento protettivo, un buon set può essere un ottimo compagno per i corridori o per i ciclisti nodosi in discesa. Non consiglierei di investire in qualcosa di così completo come un giubbotto antiproiettile a meno che tu non stia colpendo qualcosa di serio o sia estremamente incline agli incidenti.

Ci viene costantemente chiesto se la mountain bike sia pericolosa e valga la pena rischiare.

La mia risposta, assolutamente la mountain bike vale il rischio. Il rischio può essere ridotto drasticamente seguendo i passaggi precedenti e la ricompensa è enorme. Non solo il brivido è folle, ma le abilità che puoi acquisire dalla mountain bike sono infinite.

Concentrazione, problem solving, pazienza sono solo un paio delle abilità personali che ho imparato in mountain bike e ragazzi, ho ancora molta strada da fare ...

Anche trovare il sentiero giusto per te è importante. Se non ti piace lanciarlo lungo una discesa ripida e rocciosa, forse prova i percorsi di cross country. Ci sono così tanti percorsi diversi tra cui scegliere e tutti non sono così pericolosi come siamo portati a credere se sai cosa stai facendo.

Quindi esci, provaci e trova la pista giusta per te!

Dylan Mancinelli, Tracce meno percorse

Sono Dylan Mancinelli, un ragazzo appassionato di avventura. In ogni momento possibile, sono in montagna a distruggere piste o ad attaccare bike park. Questo stile di vita ha scatenato il mio blog sui viaggi avventurosi - Tracks Less Traveled - in cui condivido il mio interesse con persone affini in cerca della loro prossima avventura.
 

Domande Frequenti

Quali sono i rischi comuni associati alla mountain bike e in che modo i ciclisti possono mitigare questi pericoli?

I rischi comuni nella mountain bike includono cadute, collisioni e lesioni legate al terreno. I ciclisti possono mitigare questi pericoli indossando attrezzature protettive adeguate, cavalcando nel loro livello di abilità e familiarizzando con i sentieri in anticipo.