Quão perigoso é o mountain bike?

Quão perigosa é mountain bike?

Existe um grande estigma em torno do mountain bike, especialmente o enduro e o downhill. Com a maioria dos que não andam descrevendo o esporte como extremamente perigoso e imprudente.

Em comparação com esportes de contato, como rugby, futebol, basquete e hokey de gelo, o mountain bike nem chega perto de ser tão perigoso se você olhar o quadro geral.

Enquanto crescia, joguei rúgbi e, olhando para trás, não consigo me lembrar de um único jogo em que todos saíram do campo inteiros. Onde, como, pela minha experiência em mountain bike, na maioria das vezes não vejo nada além de um joelho arranhado.

Claro, se um esporte é classificado como um esporte de ação, certamente haverá perigos, mas isso não deve ser tudo o que define o mountain bike. Existem tantos níveis e aspectos que atendem a todos os ciclistas de montanha, desde os ciclistas em trilhas de fim de semana até os ousados ​​buscadores de downhill.

Riscos de mountain bike.

O risco mais comum no mountain bike é o despreparo. Muitas vezes, um iniciante tentará uma corrida muito fora de sua liga. E em qualquer esporte de ação, essa é a receita para o desastre.

Acredito que isso se deva principalmente ao fato de que a maioria das pessoas, desde tenra idade, aprende a andar de bike e, portanto, tem a noção de que já sabe fazer mountain bike ... mas andar de mountain bike é completamente diferente de andar a pé ou estrada.

Seguir a trilha mais difícil do parque logo na saída é perigoso em qualquer esporte. Mas quando você progride e aprende a técnica certa para mountain bike, o risco diminui drasticamente.

Então, vamos dar uma olhada no que você pode fazer para tornar o mountain bike seguro e agradável em todas as disciplinas da equitação.

Melhor engrenagem protetora para mountain bike

O primeiro passo para se proteger e evitar a maioria dos riscos comuns de mountain bike é adquirir o melhor equipamento de proteção para mountain bike. Esta lista vai ajudar - e o próximo passo é ler o guia completo para desfrutar de mountain bike!

Engrenagem protetora para mountain bike	Imagem	Preço	Comprar
Capacete de cara total		$$	➼ ⊚
Capacete de rosto aberto		$	➼ ⊚
Joelheiras		$	➼ ⊚
Cotoveleiras		$	➼ ⊚
Sapatos de mountain bike.		$$	➼ ⊚
Jersey e shorts / calças específicos da bicicleta de montanha		$$	➼ ⊚
Óculos de mountain bike / óculos		$	➼ ⊚
Armadura corporal		$$	➼ ⊚
Bicicleta de montanha de qualidade		$$$	➼ ⊚
Luvas de bicicleta de montanha		$	➼ ⊚
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Como evitar os riscos do mountain bike

Conheça o seu nível

A regra número um é ser inteligente. Conheça o seu nível e siga as etapas de progressão, em vez de pular direto para uma corrida negra. Às vezes, a adrenalina e a emoção tomam conta e você quer acertar as coisas nodosas imediatamente, mas é claro que é aqui que as lesões podem e vão acontecer!

Vá mais devagar, não se apresse e aprenda tudo o que você precisa saber antes de dar o próximo salto. Ao fazer isso, você amará cada momento nas trilhas e o risco diminuirá drasticamente.

Pesquise as trilhas

Uma trilha de mountain bike é extremamente versátil. O clima, o clima, o tipo de terra e o terreno são apenas alguns dos fatores que constituem uma trilha. Se você está acostumado a andar em uma floresta densa com terra úmida, andar na costa em terreno seco e solto será um grande choque, pois você perderá quase metade da tração normal dos pneus.

Pensar que todas as trilhas são iguais e que, se você pode percorrer as trilhas azuis locais, é possível percorrer todas as trilhas azuis onde uma pode se desvencilhar. Pesquise que tipo de trilha você planeja pedalar antes de pular em sua bicicleta.

E que melhor lugar para verificar do que o Youtube? Posso garantir que pelo menos uma pessoa terá vídeos das trilhas que você está planejando fazer ... e se não, talvez esse lugar não seja para iniciantes!

Escopo da trilha

Andar às cegas por cima de um obstáculo ou saltar antes de avaliar o pouso é um dos motivos mais comuns de lesão. Se você nunca andou em uma trilha antes e chegou a um salto ou seção técnica, pule d a bicicleta   e explore a seção antes de atingir.

Por um lado, ele irá garantir que você supere o obstáculo muito melhor e por dois, você pode apenas evitar uma surpresa desagradável!

Ficar em forma

Algumas pessoas acham que o mountain bike downhill não é muito exigente fisicamente.

Mesmo se você não estiver subindo pelas trilhas, as trilhas em declive consomem cada grama de energia que você pode dar. Todos os seus músculos estarão disparando de uma vez enquanto você se tensiona para o que está por vir. Sem mencionar a concentração que você precisa manter.

Treinar seu corpo e mente para um nível de aptidão capaz de suportar longos passeios e trilhas técnicas é fundamental para o sucesso. A maioria dos erros - se não for causada pela falta das dicas acima - vem do cansaço, de não ser capaz de aplicar 100% de foco e determinação.

Outro dia eu quase fui parado no meio do caminho com cãibras nas mãos enquanto tentava uma trilha dupla em declive. Desnecessário dizer que eu não estava no meu nível de condicionamento físico normal e tive a sorte de descer aquela montanha inteiro.

Certifique-se de que está em boa forma antes de embarcar em uma grande viagem. E, como eu disse antes, comece pequeno e aprenda seu limite.

Prática Prática Prática

Suponho que você viu este chegando! A prática leva à perfeição ... ou pelo menos diminui o risco de lesões!

Todos nós já ouvimos isso antes e provavelmente estamos um pouco cansados ​​disso. Mas não podemos negar que é tão verdade. Se você praticar continuamente, reduzirá drasticamente o risco de lesões. E é divertido! Então, não vejo razão para não fazer isso?

Engrenagem protetora para mountain bike

Eu deixei isso para o final porque, por mais que o equipamento de proteção seja importante e deva ser usado de acordo, são as dicas acima que irão salvá-lo de um acidente ou lesão desagradável. Equipamentos de proteção podem ajudar no caso de uma queda, mas queremos evitar a queda todos juntos.

Ao dizer isso, aqui está uma lista dos melhores equipamentos de proteção que você deve considerar comprar se estiver levando uma vida de mountain bike:

Capacete integral

Para quaisquer trilhas classificadas como downhill ou enduro, recomendo um capacete integral. Alguns parques de mountain bike nem permitem que você passeie por essas trilhas se não o fizer. Os melhores capacetes possuem MIPS (sistema de proteção multidirecional contra impactos), então procure o ponto amarelo.

Capacete Open Face

Este capacete é ótimo para qualquer trilha de cross country, mas certifique-se de obter capacetes específicos para mountain bike, eles são mais resistentes do que o seu modelo barato regular do Kmart ... Os melhores capacetes têm MIPS (sistema de proteção de impacto multidirecional), então procure o ponto amarelo.

Joelheiras

Esses caras são os mais essenciais depois de um capacete. Se não fosse para evitar que seus joelhos e canelas se machucassem, mas também para salvar suas pernas dos malditos pedais pontiagudos de sua mountain bike quando seu pé escorrega.

Cotoveleiras

Para as trilhas de downhill e enduro, cotoveleiras são uma ótima proteção contra erupções de cascalho. Eles não são tão necessários para cross country.

Sapatos específicos para mountain bike

Até você experimentar um par, você não vai acreditar na diferença que eles fazem na pegada nos pedais. E ter essa aderência extra vai aumentar sua confiança.

Jérsei e shorts / calças específicos para mountain bike

Uma camisa de manga comprida ou três quartos é importante para manter a maior parte da parte superior do corpo protegida de arranhões, caso você se solte. Estes e os shorts / calças são mais duráveis ​​do que roupas normais de algodão e são ótimos para respirar.

Óculos / óculos

Outro grande fator nas lesões é ficar com algo preso no olho e cair devido à perda de concentração. Mantenha os olhos protegidos com óculos de proteção ou óculos de sol.

Armadura corporal

Enquanto o colete à prova de balas está no limite do equipamento de proteção, um bom conjunto pode ser uma ótima companhia para pilotos ou pilotos de downhill nodoso. Eu não recomendaria investir em algo tão desenvolvido quanto uma armadura, a menos que você esteja batendo em algo sério ou seja extremamente sujeito a acidentes.

Somos constantemente questionados se o mountain bike é perigoso e vale o risco.

Minha resposta, absolutamente mountain bike vale o risco. O risco pode ser reduzido drasticamente seguindo as etapas acima e a recompensa é monumental. Não apenas a emoção é insana, mas as habilidades que você pode adquirir com o mountain bike são infinitas.

Concentração, resolução de problemas, paciência são apenas algumas das habilidades pessoais que aprendi no mountain bike e, cara, ainda tenho um longo caminho pela frente ...

Encontrar a trilha certa para você também é importante. Se você não está tão interessado em enviá-lo por uma descida íngreme e rochosa, talvez tente trilhas de cross country. Existem tantos caminhos diferentes para escolher e todos eles não são tão perigosos quanto somos levados a acreditar se você sabe o que está fazendo.

Então vá lá, experimente e encontre a trilha certa para você!

Dylan Mancinelli, Tracks Less Traveled

Sou Dylan Mancinelli, um cara apaixonado pela aventura. Em todos os momentos possíveis, estou nas montanhas destruindo encostas ou atacando parques de bicicletas. Esse estilo de vida despertou meu blog de viagens de aventura - Tracks Less Traveled - onde eu compartilho meu entusiasmo com pessoas que gostam de ver sua próxima aventura.
 

Perguntas Frequentes

Quais são os riscos comuns associados ao mountain bike e como os pilotos podem mitigar esses perigos?

Os riscos comuns no mountain bike incluem quedas, colisões e lesões relacionadas ao terreno. Os ciclistas podem mitigar esses perigos usando equipamentos de proteção apropriados, montando em seu nível de habilidade e familiarizando -se com as trilhas com antecedência.