Jak niebezpieczne jest kolarstwo górskie?

Jak niebezpieczna jest kolarstwo górskie?

Istnieje ogromne piętno otaczające kolarstwo górskie, zwłaszcza enduro i downhill. Większość osób, które nie jeżdżą, opisuje ten sport jako wyjątkowo niebezpieczny i lekkomyślny.

W porównaniu ze sportami kontaktowymi, takimi jak rugby, piłka nożna, koszykówka i hokej na lodzie, kolarstwo górskie nawet nie jest tak niebezpieczne, jeśli spojrzeć z szerszej perspektywy.

Dorastając grałem w rugby i patrząc wstecz nie przypominam sobie ani jednego meczu, w którym wszyscy zeszli z boiska w jednym kawałku. Gdzie, jak z mojego doświadczenia w kolarstwie górskim, przez większość czasu widzę tylko otarte kolano.

Oczywiście, jeśli sport zostanie sklasyfikowany jako sport „akcji”, z pewnością będą istnieć niebezpieczeństwa, ale to nie powinno być wszystko, co definiuje kolarstwo górskie. Jest tak wiele poziomów i aspektów, które zaspokoją potrzeby wszystkich rowerzystów górskich, od weekendowych jeźdźców szlaków po odważnych miłośników zjazdów.

Ryzyko rowerowe

Najczęstszym ryzykiem w jeździe na rowerze górskim jest brak przygotowania. Zbyt wiele razy początkujący będzie próbował uciekać daleko poza swoją ligę. W przypadku każdego sportu wyczynowego jest to przepis na katastrofę.

Uważam, że wynika to głównie z faktu, że większość ludzi od najmłodszych lat uczy się jeździć na rowerze i dlatego uważa, że ​​już potrafią jeździć na rowerze górskim… ale jazda na rowerach górskich jest zupełnie inna niż jazda po chodniku lub droga.

Pokonywanie najtrudniejszej trasy w parku prosto z wyznaczonego celu jest niebezpieczne w każdym sporcie. Ale gdy zrobisz postępy i nauczysz się właściwej techniki jazdy na rowerze górskim, ryzyko dramatycznie spada.

Przyjrzyjmy się więc, co możesz zrobić, aby jazda na rowerze górskim była bezpieczna i przyjemna w każdej dyscyplinie jazdy.

Najlepszy sprzęt ochronny do jazdy na rowerze górskim

Pierwszy krok w ochronie siebie i unikanie najczęstszych ryzyk rowerowych na rowerze górskim jest zdobycie najlepszego narzędzia ochronnego do jazdy na rowerze górskim. Ta lista pomoże - a następnym krokiem jest przeczytanie pełnego przewodnika, aby cieszyć się kolarstwo górskie!

Przekładnia ochronna do jazdy na rowerze górskim	Wizerunek	Cena £	Kup
Pełny kask twarz		$$	➼ ⊚
Open Face Hełm		$	➼ ⊚
Nakolanniki		$	➼ ⊚
Ochraniacze na łokcie		$	➼ ⊚
Buty rowerowe		$$	➼ ⊚
Szorty rowerowe na rowerze górskie i szorty / spodnie		$$	➼ ⊚
Gogle rowerowe górskie / szklanki		$	➼ ⊚
Zbroja ciała		$$	➼ ⊚
Jakość rower górski		$$$	➼ ⊚
Rękawice rowerowe		$	➼ ⊚
Przekładnia ochronna do jazdy na rowerze górskim	Wizerunek	Cena £	Kup

Jak uniknąć ryzyka związanego z jazdą na rowerze górskim

Poznaj swój poziom

Zasada numer jeden to spryt. Poznaj swój poziom i wykonuj kolejne kroki, zamiast skakać prosto w czarny bieg. Czasami adrenalina i dreszczyk emocji biorą górę i chcesz od razu uderzyć w okropne rzeczy, ale oczywiście tutaj mogą się zdarzyć kontuzje!

Zwolnij, nie spiesz się i dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, zanim zrobisz następny krok. W ten sposób pokochasz każdą chwilę na szlaku, a ryzyko dramatycznie spadnie.

Zbadaj ślady

Trasa dla rowerów górskich jest niezwykle wszechstronna. Pogoda, klimat, rodzaj brudu i ukształtowanie terenu to tylko niektóre z czynników składających się na szlak. Jeśli jesteś przyzwyczajony do jazdy w gęstym lesie z wilgotnym brudem, jazda wybrzeżem przez suchy i luźny teren będzie ogromnym wstrząsem, ponieważ stracisz prawie połowę swojej zwykłej przyczepności opony.

Myślenie, że wszystkie szlaki są takie same i że jeśli możesz jeździć po lokalnych niebieskich szlakach, możesz jeździć wszystkimi niebieskimi szlakami, gdzie można się oderwać. Zanim wskoczysz na rower, sprawdź, jakie szlaki zamierzasz przejechać.

A co lepsze miejsce do sprawdzenia niż Youtube? Gwarantuję, że przynajmniej jedna osoba będzie miała filmy ze szlaków, którymi planujesz jeździć… a jeśli nie, może to miejsce wcale nie jest dla początkujących!

Zakres Szlak

Jazda na ślepo przez przeszkodę lub skakanie przed lądowaniem na lunecie jest jedną z najczęstszych przyczyn kontuzji. Jeśli nigdy wcześniej nie jeździłeś po szlaku i nie doszedłeś do skoczni lub sekcji technicznej, zeskocz z roweru i zbadaj ten odcinek, zanim w niego uderzysz.

Po pierwsze, sprawi, że pokonasz przeszkodę o wiele lepiej, a we dwoje możesz po prostu uniknąć nieprzyjemnej niespodzianki!

Nabierz formy

Niektórzy ludzie są przekonani, że kolarstwo górskie zjazdowe nie jest bardzo wymagające fizycznie.

Nawet jeśli nie wspinasz się po szlakach, trasy zjazdowe pochłaniają każdą uncję energii, jaką możesz dać. Wszystkie Twoje mięśnie będą się rozpalać naraz, gdy będziesz się napinać na to, co nadchodzi. Nie wspominając o ścisłej koncentracji, którą musisz zachować.

Trening ciała i umysłu do poziomu sprawności zdolnego wytrzymać długie przejażdżki i szlaki techniczne ma kluczowe znaczenie dla sukcesu. Większość błędów - jeśli nie spowodowanych brakiem powyższych wskazówek - wynika ze zmęczenia, z niemożności zastosowania 100% skupienia i determinacji.

Niedawno prawie zatrzymałem się na torach ze skurczami w dłoniach, gdy próbowałem pokonać podwójny czarny zjazd. Nie trzeba dodawać, że nie byłem na moim zwykłym poziomie sprawności i miałem szczęście zejść z tej góry w jednym kawałku.

Przed wyruszeniem na wielką przejażdżkę upewnij się, że jesteś w dobrej formie. Jak już powiedziałem, zacznij od małych kwot i poznaj swój limit.

Praktyka Praktyka Praktyka

Zgaduję, że widziałeś ten nadchodzący! Praktyka czyni mistrza… a przynajmniej zmniejsza ryzyko kontuzji!

Wszyscy słyszeliśmy to powiedzenie już wcześniej i prawdopodobnie mamy go dość. Ale nie możemy zaprzeczyć, że to taka prawda. Jeśli ćwiczysz nieprzerwanie, radykalnie zmniejszasz ryzyko kontuzji. I to jest fajne! Więc nie widzę powodu, żeby tego nie robić?

Przekładnia ochronna do jazdy na rowerze górskim

Zachowałem to na koniec, ponieważ chociaż sprzęt ochronny jest ważny i powinien być odpowiednio noszony, to powyższe wskazówki uchronią Cię przed paskudną kolizją lub kontuzją. Sprzęt ochronny może pomóc w przypadku upadku, ale razem chcemy uniknąć upadku.

Mówiąc to, oto lista najlepszego sprzętu ochronnego, który powinieneś rozważyć, jeśli prowadzisz życie na rowerze górskim:

Kask na całą twarz

Na wszelkie trasy, które są klasyfikowane jako downhill lub enduro, bardzo polecam kask pełnotwarzowy. Niektóre parki dla rowerów górskich nawet nie pozwalają na jazdę po tych szlakach, jeśli tego nie zrobisz. Najlepsze kaski mają MIPS (wielokierunkowy system ochrony przed uderzeniami), więc szukaj żółtej kropki.

Kask otwarty

Ten kask jest świetny na każdą jazdę na szlakach przełajowych, ale pamiętaj, aby kupić kaski przeznaczone do rowerów górskich, są mocniejsze niż zwykłe tanie modele Kmart… Najlepsze kaski mają MIPS (wielokierunkowy system ochrony przed uderzeniami), więc szukaj żółta kropka.

Nakolanniki

Ci faceci są najważniejsi po kasku. Choćby nie po to, by chronić kolana i łydki przed otarciami, ale także po to, by chronić nogi przed przeklętymi pedałami w rowerze górskim, gdy stopa się ślizga.

Ochraniacze na łokcie

Na trasy zjazdowe i enduro, ochraniacze na łokcie są świetną ochroną przed wysypką szutrową. Nie są tak potrzebne do biegów przełajowych.

Buty przeznaczone do rowerów górskich

Dopóki nie wypróbujesz pary, nie uwierzysz w różnicę, jaką robią w przyczepności na pedałach. A posiadanie tej dodatkowej przyczepności sprawi, że Twoja pewność siebie gwałtownie wzrośnie.

Koszulka i spodenki / spodnie przeznaczone do rowerów górskich

Koszulka 3/4 lub długi rękaw jest ważna, aby chronić większość górnej części ciała przed otarciami, jeśli spadniesz. Te oraz spodenki / spodnie są trwalsze niż zwykła odzież bawełniana i doskonale przewiewne.

Gogle / okulary

Innym ważnym czynnikiem powodującym urazy jest utknięcie czegoś w oku i odpadnięcie z powodu utraty koncentracji. Chroń te oczy okularami lub okularami przeciwsłonecznymi.

Pancerz ciała

Podczas gdy kamizelka kuloodporna znajduje się na skrajnym końcu sprzętu ochronnego, dobry zestaw może być świetnym towarzyszem zarówno dla zawodników, jak i surowych zjazdów. Nie polecałbym inwestowania w coś tak pełnowartościowego jak kamizelka kuloodporna, chyba że uderzasz w poważne rzeczy lub jesteś wyjątkowo podatny na wypadki.

Ciągle jesteśmy pytani, czy jazda na rowerze górskim jest niebezpieczna i warta ryzyka.

Moja odpowiedź, absolutnie kolarstwo górskie jest warte ryzyka. Ryzyko można drastycznie zmniejszyć, wykonując powyższe kroki, a nagroda jest olbrzymia. Nie tylko dreszczyk emocji jest szalony, ale umiejętności, które można nabyć na rowerze górskim, są nieograniczone.

Koncentracja, rozwiązywanie problemów, cierpliwość to tylko kilka osobistych umiejętności, których nauczyłem się podczas jazdy na rowerze górskim i czy nadal mam przed sobą długą drogę…

Ważne jest również znalezienie odpowiedniego dla siebie szlaku. Jeśli nie masz ochoty zjeżdżać ze stromego i kamienistego zejścia, może spróbuj tras biegowych. Do wyboru jest tak wiele różnych szlaków, z których wszystkie nie są tak niebezpieczne, jak sądzimy, jeśli wiesz, co robisz.

Więc wyjdź, spróbuj i znajdź właściwą trasę dla siebie!

Dylan Mancinelli, Tracks Less Traveled

Jestem Dylan Mancinelli, facet zafascynowany przygodami. W każdej możliwej chwili jestem w górach szarpiąc stoki lub atakując bike parki. Ten styl życia zapoczątkował mój blog podróżniczy o przygodach - Tracks Less Traveled - gdzie dzielę się swoim entuzjazmem z podobnie myślącymi ludźmi, którzy szukają kolejnej przygody.
 

Często Zadawane Pytania

Jakie są wspólne ryzyko związane z kolarstwem górskim i jak jeźdźcy mogą złagodzić te niebezpieczeństwa?

Wspólne ryzyko w kolarstwie górskim obejmują upadki, kolizje i obrażenia związane z terenem. Jeźdźcy mogą złagodzić te niebezpieczeństwa, nosząc odpowiedni sprzęt ochronny, jadąc na poziomie umiejętności i wcześniej zapoznanie się ze szlakami.