산악 자전거는 얼마나 위험한가요?
산악 자전거가 얼마나 위험합니까?
산악 자전거, 특히 엔듀로와 내리막 길을 둘러싼 엄청난 오명이 있습니다. 타지 않는 대부분은 스포츠를 매우 위험하고 무모하다고 묘사합니다.
럭비, 축구, 농구, 아이스 하키와 같은 접촉 스포츠에 비해 산악 자전거는 큰 그림을 보면 위험에 가까워지지 않습니다.
자라면서 나는 럭비를했고 뒤돌아 보면 모두가 한 조각으로 경기장을 떠난 한 경기를 기억할 수 없습니다. 산악 자전거를 타는 경험으로 볼 때 대부분의 경우 무릎 긁힌 것 이상을 볼 수 없습니다.
물론 스포츠가 '액션'스포츠로 분류되면 위험이 따릅니다.하지만 그것이 산악 자전거를 정의하는 전부는 아닙니다. 주말 트레일 라이더부터 대담한 내리막 길을 찾는 사람들에 이르기까지 모든 산악 자전거 타는 사람을위한 수준과 측면이 너무 많습니다.
산악 자전거 위험
산악 자전거에서 가장 흔한 위험은 준비가되어 있지 않다는 것입니다. 초보자는 리그를 너무 많이 뛰려고 시도합니다. 그리고 모든 액션 스포츠에서 이것은 재앙의 비결입니다.
대부분의 사람들은 어렸을 때부터 자전거를 타는 법을 배우고 이미 산악 자전거를 탈 수 있다는 생각을하고 있기 때문이라고 생각합니다.하지만 산악 자전거 트레일을 타는 것은 보도를 타는 것과 완전히 다릅니다. 또는 도로.
어떤 스포츠에서든 공원에서 가장 험난한 트레일을 타는 것은 위험합니다. 그러나 일단 산악 자전거 타기에 적합한 기술을 배우고 배우면 위험이 극적으로 감소합니다.
따라서 모든 라이딩 분야에서 산악 자전거를 안전하고 즐겁게 만들기 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴 보겠습니다.
산악 자전거를위한 최고의 보호 장비
자신을 보호하고 가장 일반적인 산악 자전거 위험을 피하는 첫 번째 단계는 산악 자전거 타기를위한 최고의 보호 장비를 습득하는 것입니다. 이 목록은 도움이 될 것입니다. 그리고 다음 단계는 산악 자전거를 즐기기 위해 전체 가이드를 읽는 것입니다!
| 산악 자전거를위한 보호 장비 | 영상 | 가격 | 구입 |
|---|---|---|---|
| 전체 얼굴 헬멧 |  | $$ | |
| 오픈 얼굴 헬멧 |  | $ | |
| 무릎 패드 |  | $ | |
| 팔꿈치 보호대 |  | $ | |
| 산악 자전거 신발 |  | $$ | |
| 산악 자전거 특정 저지와 반바지 / 바지 |  | $$ | |
| 산악 자전거 고글 / 안경 |  | $ | |
| 바디 갑옷 |  | $$ | |
| 품질 산악 자전거 |  | $$$ | |
| 산악 자전거 장갑 |  | $ | |
| 산악 자전거를위한 보호 장비 | 영상 | 가격 | 구입 |
산악 자전거의 위험을 피하는 방법
당신의 수준을 알고
가장 중요한 규칙은 똑똑하다는 것입니다. 자신의 레벨을 알고 곧바로 블랙 런으로 뛰어 드는 대신 진행 단계를 거치십시오. 때때로 아드레날린과 스릴이 넘쳐나고 당신은 곧바로 끔찍한 것들을 치고 싶겠지 만, 물론 여기에서 부상이 일어날 수 있고 일어날 것입니다!
천천히, 서두르지 말고 다음 도약을하기 전에 알아야 할 모든 것을 배우십시오. 이렇게하면 트레일의 매 순간을 좋아하게되고 위험이 극적으로 감소합니다.
트레일 연구
산악 자전거 트레일은 매우 다양합니다. 날씨, 기후, 흙의 종류 및 지형은 트레일을 구성하는 몇 가지 요소에 불과합니다. 촉촉한 흙이있는 울창한 숲에서 타는 데 익숙한 경우, 건조하고 느슨한 지형을 통해 해안을 타는 것은 평소 타이어 견인력의 거의 절반을 잃기 때문에 큰 충격이 될 것입니다.
모든 트레일이 똑같고 지역의 파란색 트레일을 탈 수 있다면 모든 파란색 트레일을 탈 수 있다고 생각하면 멈출 수 있습니다. 자전거를 타기 전에 어떤 유형의 트레일을 탈 계획인지 조사하십시오.
그리고 Youtube보다 더 좋은 곳은 무엇입니까? 나는 적어도 한 사람이 당신이 타려고 계획하고있는 트레일의 비디오를 가질 것이라고 장담 할 수 있습니다. 그렇지 않다면, 아마 그곳은 초보자를위한 곳이 아닐 것입니다!
범위 트레일
장애물을 맹목적으로 타거나 착륙 범위를 지정하기 전에 점프하는 것이 부상의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 전에 트레일을 타본 적이없고 점프 또는 기술 섹션에 다녀온 적이 없다면 자전거에서 뛰어 내려 타기 전에 섹션을 살펴보세요.
하나는 장애물을 훨씬 더 잘 타게 할 것이고 두 사람은 끔찍한 놀라움을 피할 수 있습니다!
날씬해지다
어떤 사람들은 내리막 산악 자전거가 신체적으로 그다지 힘들지 않다는 생각을하고 있습니다.
소년은 그들이 틀렸다!길을 걷지 않더라도 내리막 길은 여러분이 줄 수있는 모든 에너지를 소모합니다. 다가올 일에 긴장하면 모든 근육이 한꺼번에 발사됩니다. 집중해야 할 집중력은 말할 것도 없습니다.
장거리 라이딩과 테크니컬 트레일을 견딜 수있는 체력 수준으로 몸과 마음을 훈련하는 것이 성공을 위해 가장 중요합니다. 대부분의 실수는 (위의 팁이 부족해서가 아니라면) 100 % 집중과 결단력을 적용 할 수없는 피로에서 비롯됩니다.
얼마전 나는 두 번의 검은 내리막 길을 시도하면서 손에 경련을 일으키면서 거의 멈춰 섰다. 말할 필요도없이, 나는 평소의 체력 수준이 아니었고 한 조각으로 그 산을 내려갈 수있어서 운이 좋았습니다.
큰 라이딩을 시작하기 전에 몸매가 좋은지 확인하십시오. 그리고 전에 말했듯이 작게 시작하여 한계를 배우십시오.
연습 연습 연습
이게 오는 걸 봤나 봐요! 연습이 완벽 해 지거나 적어도 부상 위험을 줄입니다!
산악 자전거 능력을 향상시키는 가장 좋은 팁이 있습니다.우리는 모두이 말을 들어 본 적이 있고 아마 조금 지겨울 것입니다. 하지만 우리는 그것이 사실이라는 것을 부정 할 수 없습니다. 지속적으로 연습하면 부상 위험이 크게 줄어 듭니다. 그리고 재미 있어요! 그럼 안되는 이유가 보이지 않나요?
산악 자전거를위한 보호 장비
보호 장비가 중요하고 그에 따라 착용해야하기 때문에 마지막까지 이것을 저장했습니다. 위의 팁은 심한 충돌이나 부상으로부터 당신을 구할 것입니다. 보호 장비는 추락시 도움이 될 수 있지만 모두 함께 추락을 피하고 싶습니다.
다음은 산악 자전거 생활로 이어질 때 구입해야 할 최고의 보호 장비 목록입니다.
- 풀 페이스 헬멧
- 다운 힐 또는 엔듀로로 분류되는 트레일의 경우 풀 페이스 헬멧을 적극 권장합니다. 일부 산악 자전거 공원에서는 그렇지 않은 경우 이러한 트레일을 탈 수 없습니다. 최고의 헬멧에는 MIPS (다 방향 충격 보호 시스템)가 있으므로 노란색 점을 찾으십시오.
- 오픈 페이스 헬멧
- 이 헬멧은 모든 크로스 컨트리 트레일 라이딩에 적합하지만 산악 자전거 전용 헬멧을 구입해야합니다. 일반 Kmart보다 튼튼합니다. 최고의 헬멧에는 MIPS (다 방향 충격 보호 시스템)가 있습니다. 노란색 점.
- 무릎 패드
- 이 사람들은 헬멧 다음으로 가장 필수입니다. 무릎과 정강이가 긁히지 않도록 보호하는 것이 아니라 발이 미끄러질 때 산악 자전거의 뾰족한 페달에서 다리를 보호하기위한 것입니다.
- 팔꿈치 보호대
- 내리막 길과 엔듀로 트레일의 경우 팔꿈치 패드는 자갈 발진을 막아주는 훌륭한 보호 장치입니다. 크로스 컨트리에는 필요하지 않습니다.
- 산악 자전거 전용 신발
- 한 켤레를 시도 할 때까지 페달을 밟을 때 그들이 만드는 차이를 믿지 못할 것입니다. 그리고이 여분의 그립이 있으면 자신감이 급증 할 것입니다.
- 산악 자전거 전용 저지 및 반바지 / 바지
- 3/4 또는 긴 소매 저지는 벗어 났을 때 상체 대부분을 방목으로부터 안전하게 보호하는 데 중요합니다. 이것들과 반바지 / 바지는 일반 면복보다 내구성이 뛰어나며 통기성이 좋습니다.
- 고글 / 안경
- 부상의 또 다른 큰 요인은 집중력 상실로 인해 눈에 무언가가 끼어 떨어지는 것입니다. 고글이나 선글라스로 눈을 안전하게 유지하십시오.
- 방탄복
- 방탄복은 보호 장비의 극한 끝에 있지만 좋은 세트는 레이서 나 험난한 내리막 라이더 모두에게 훌륭한 동반자가 될 수 있습니다. 나는 당신이 심각한 물건을 치거나 사고가 극도로 발생하기 쉬운 경우가 아니라면 방탄복과 같은 완전한 것에 투자하는 것을 권장하지 않습니다.
산악 자전거가 위험하고 위험할만한 가치가 있는지 끊임없이 질문을받습니다.
내 대답은 절대적으로 산악 자전거를 타는 것은 위험할만한 가치가 있습니다. 위의 단계를 따르면 위험을 대폭 줄일 수 있으며 그 보상은 기념비적입니다. 스릴은 미쳤을뿐만 아니라 산악 자전거에서 습득 할 수있는 기술은 끝이 없습니다.
집중력, 문제 해결력, 인내심은 제가 산악 자전거를 통해 배운 개인적인 기술 중 일부일뿐입니다. 아직 갈 길이 멀어요…
자신에게 맞는 트레일을 찾는 것도 중요합니다. 가파르고 바위가 많은 내리막 길을 내리고 싶지 않다면 크로스 컨트리 트레일을 시도해보세요. 선택할 수있는 길은 너무나 많으며, 여러분이 무엇을하고 있는지 안다면 우리가 믿게되는 것만 큼 위험하지 않습니다.
그러니 밖으로 나가서 당신에게 맞는 길을 찾으십시오!
I'm 딜란 만시 넬리, a guy stoked on adventure. In every possible moment, I'm in the mountains shredding slopes or attacking bike parks. This lifestyle sparked my adventure travel blog - Tracks Less Travelled - where I share my stoke with like minded folk looking for their next adventure.
자주 묻는 질문
- 산악 자전거와 관련된 일반적인 위험은 무엇이며 라이더는 어떻게 이러한 위험을 완화 할 수 있습니까?
- 산악 자전거의 일반적인 위험에는 폭포, 충돌 및 지형 관련 부상이 포함됩니다. 라이더는 적절한 보호 장비를 착용하고, 기술 수준 내에서 타고, 미리 트레일에 익숙해줌으로써 이러한 위험을 완화 할 수 있습니다.
Michel Pinson은 여행 애호가이자 콘텐츠 제작자입니다. 교육과 탐험에 대한 열정을 합병 한 그는 지식을 공유하고 매력적인 교육 내용을 통해 다른 사람들에게 영감을주는 것에 대해 우려했습니다. 세계적인 전문 지식과 방황감을 가진 사람들에게 힘을 실어 주면서 세상을 더 가깝게 만듭니다.
