Wie gefährlich ist Mountainbiken?

Wie gefährlich ist Mountainbike?

Das Mountainbiken ist von einem massiven Stigma umgeben, insbesondere von Enduro und Downhill. Bei den meisten, die nicht fahren, wird der Sport als extrem gefährlich und rücksichtslos beschrieben.

Im Vergleich zu Kontaktsportarten wie Rugby, Fußball, Basketball und Ice Hokey ist Mountainbiken nicht annähernd so gefährlich, wenn man das Gesamtbild betrachtet.

Als ich aufgewachsen bin, habe ich Rugby gespielt und im Rückblick kann ich mich nicht an ein einziges Spiel erinnern, bei dem alle in einem Stück vom Feld gingen. Wo ich nach meiner Erfahrung im Mountainbiken die meiste Zeit nur ein kratzendes Knie sehe.

Sicher, wenn eine Sportart als Action -Sport eingestuft wird, gibt es zwangsläufig Gefahren, aber das sollte nicht alles sein, was das Mountainbiken ausmacht. Es gibt so viele Levels und Aspekte, die für alle Mountainbiker geeignet sind, vom Wochenend-Trailrider bis zum mutigen Downhill-Sucher.

Mountainbikenrisiken

Das häufigste Risiko beim Mountainbiken ist Unvorbereitetheit. Zu oft versucht ein Anfänger einen Lauf weit außerhalb seiner Liga. Und bei jedem Action-Sport ist dies ein Rezept für eine Katastrophe.

Ich glaube, das liegt hauptsächlich daran, dass die meisten Menschen schon in jungen Jahren Fahrrad fahren lernen und daher der Meinung sind, dass sie bereits Mountainbiken können… aber Mountainbike-Strecken zu fahren ist etwas völlig anderes als auf einem Fußweg zu fahren oder Straße.

Es ist in jeder Sportart gefährlich, den härtesten Weg im Park direkt von der Marke zu nehmen. Sobald Sie jedoch Fortschritte machen und die richtige Technik für das Mountainbiken erlernen, sinkt das Risiko dramatisch.

Werfen wir also einen Blick darauf, was Sie tun können, um das Mountainbiken in allen Disziplinen des Fahrens sicher und angenehm zu machen.

Beste Schutzausrüstung für Mountainbiken

Der erste Schritt beim Schutz und Vermeidung der häufigsten Mountainbike-Risiken besteht darin, die beste Schutzausrüstung für Mountainbiken zu erwerben. Diese Liste wird helfen - und der nächste Schritt ist, den vollständigen Anleitung zu lesen, um Mountainbiken zu genießen!

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Offener Gesichtshelm		$	➼ ⊚
Knieschützer		$	➼ ⊚
Ellenbogenschoner		$	➼ ⊚
Mountainbike-Schuhe.		$$	➼ ⊚
Mountainbikespezifisches Trikot und Shorts / Hosen		$$	➼ ⊚
Mountainbikebrillen / Gläser		$	➼ ⊚
Körperrüstung		$$	➼ ⊚
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So vermeiden Sie die Risiken des Mountainbikens

Kennen Sie Ihr Niveau

Die Regel Nummer eins ist, klug zu sein. Kennen Sie Ihr Niveau und gehen Sie die Schritte des Fortschritts durch, anstatt direkt in einen schwarzen Lauf zu springen. Manchmal übernehmen Adrenalin und Nervenkitzel die Kontrolle und Sie möchten sofort das knorrige Zeug treffen, aber hier können und werden natürlich Verletzungen passieren!

Machen Sie es langsamer, beeilen Sie sich nicht und lernen Sie alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie den nächsten Sprung machen. Auf diese Weise werden Sie jeden Moment auf den Trails lieben und das Risiko wird dramatisch sinken.

Erforschen Sie die Spuren

Ein Mountainbike-Trail ist äußerst vielseitig. Das Wetter, das Klima, die Art des Schmutzes und das Gelände sind nur einige der Faktoren, die einen Trail ausmachen. Wenn Sie es gewohnt sind, in dichten Wäldern mit feuchtem Schmutz zu fahren, ist das Fahren an der Küste durch trockenes und lockeres Gelände ein großer Schock, da Sie fast die Hälfte Ihrer üblichen Reifentraktion verlieren.

Wenn Sie denken, dass alle Trails gleich sind und dass Sie, wenn Sie Ihre lokalen blauen Trails fahren können, alle blauen Trails fahren können, kann man sich lösen. Informieren Sie sich, welche Art von Trails Sie fahren möchten, bevor Sie auf Ihr Fahrrad springen.

Und welchen besseren Ort gibt es als Youtube? Ich kann garantieren, dass mindestens eine Person Videos von den Trails hat, die Sie fahren möchten ... und wenn nicht, ist dieser Ort vielleicht überhaupt nicht für Anfänger geeignet!

Scope The Trail

Blind über ein Hindernis zu fahren oder vor dem Landen der Landung zu springen, ist einer der häufigsten Gründe für Verletzungen. Wenn Sie noch nie zuvor einen Trail gefahren sind und zu einem Sprung- oder technischen Abschnitt gekommen sind, springen Sie von Ihrem Fahrrad und schauen Sie den Abschnitt aus, bevor Sie ihn treffen.

Zum einen wird es sicherstellen, dass Sie das Hindernis so viel besser überwinden, und zum anderen können Sie eine böse Überraschung vermeiden!

In Form kommen

Einige Leute sind der Meinung, dass Downhill-Mountainbiken nicht sehr körperlich anstrengend ist.

Selbst wenn Sie die Trails nicht hinauffahren, verbrauchen die Downhill-Trails jede Unze Energie, die Sie geben können. Alle Ihre Muskeln werden sofort feuern, während Sie sich nach dem sehnen, was kommt. Ganz zu schweigen von der Konzentration, die Sie halten müssen.

Das Training Ihres Körpers und Geistes auf ein Fitnessniveau, das langen Fahrten und technischen Trails standhält, ist für den Erfolg von größter Bedeutung. Die meisten Fehler - wenn sie nicht durch das Fehlen der oben genannten Tipps verursacht werden - sind auf Müdigkeit zurückzuführen, da sie nicht in der Lage sind, sich zu 100% zu konzentrieren und entschlossen zu sein.

Erst neulich wurde ich mit Krämpfen in den Händen fast auf meinen Spuren gestoppt, als ich einen doppelten schwarzen Downhill-Trail versuchte. Unnötig zu erwähnen, dass ich nicht auf meinem gewohnten Fitnesslevel war und das Glück hatte, diesen Berg in einem Stück herunterzukommen.

Stellen Sie sicher, dass Sie in guter Verfassung sind, bevor Sie eine große Fahrt beginnen. Und wie ich bereits sagte, fangen Sie klein an und lernen Sie Ihr Limit.

Üben Üben Üben

Ich vermute, du hast diesen kommen sehen! Übung macht den Meister… oder verringert zumindest das Verletzungsrisiko!

Wir haben alle dieses Sprichwort schon einmal gehört und haben es wahrscheinlich alle ein bisschen satt. Aber wir können nicht leugnen, dass es so wahr ist. Wenn Sie kontinuierlich üben, reduzieren Sie das Verletzungsrisiko drastisch. Und es macht Spaß! Ich sehe also keinen Grund, dies nicht zu tun.

Schutzausrüstung für Mountainbiken

Ich habe dies bis zum letzten Mal gespeichert, da Schutzausrüstung wichtig ist und entsprechend getragen werden sollte. Die oben genannten Tipps schützen Sie vor einem bösen Unfall oder einer Verletzung. Schutzausrüstung kann im Falle eines Sturzes helfen, aber wir wollen den Sturz insgesamt vermeiden.

Hier ist eine Liste der besten Schutzausrüstungen, die Sie kaufen sollten, wenn Sie zu einem Leben im Mountainbiken führen:

Integralhelm

Für Trails, die als Downhill oder Enduro klassifiziert sind, empfehle ich dringend einen Integralhelm. In einigen Mountainbike-Parks können Sie diese Strecken nicht einmal befahren, wenn Sie dies nicht tun. Die besten Helme haben MIPS (Multi-Directional Impact Protection System). Achten Sie also auf den gelben Punkt.

Open Face Helm

Dieser Helm eignet sich hervorragend für alle Langlaufloipen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Mountainbike-spezifische Helme erhalten. Diese sind robuster als Ihre normalen billigen Kmart-Modelle… Die besten Helme verfügen über MIPS (Multi-Directional Impact Protection System) der gelbe Punkt.

Knieschützer

Diese Jungs sind nach einem Helm am wichtigsten. Wenn nicht, um Ihre Knie und Schienbeine vor Kratzern zu schützen, sondern auch, um Ihre Beine vor den verdammt stacheligen Pedalen Ihres Mountainbikes zu schützen, wenn Ihr Fuß rutscht.

Ellenbogenschoner

Für die Downhill- und Enduro-Trails bieten Ellbogenschützer einen hervorragenden Schutz vor Schotterausschlägen. Sie sind nicht so notwendig für Cross Country.

Mountainbike-spezifische Schuhe

Bis Sie ein Paar ausprobieren, werden Sie nicht glauben, welchen Unterschied sie beim Greifen der Pedale machen. Und mit diesem zusätzlichen Griff steigt Ihr Selbstvertrauen in die Höhe.

Mountainbike-spezifisches Trikot und Shorts / Hosen

Ein Dreiviertel- oder Langarmtrikot ist wichtig, um den größten Teil Ihres Oberkörpers vor Schürfwunden zu schützen, wenn Sie sich lösen. Diese und die Shorts / Hosen sind haltbarer als normale Baumwollkleidung und sorgen für Atmungsaktivität.

Schutzbrille / Brille

Ein weiterer wichtiger Faktor bei Verletzungen ist, dass etwas in Ihrem Auge steckt und aufgrund von Konzentrationsverlust abfällt. Schützen Sie diese Augen mit einer Schutzbrille oder einer Sonnenbrille.

Körperrüstung

Während sich Körperschutz am äußersten Ende der Schutzausrüstung befindet, kann ein gutes Set ein großartiger Begleiter für Rennfahrer oder knorrige Downhill-Fahrer sein. Ich würde nicht empfehlen, in etwas so Vollständiges wie Körperschutz zu investieren, es sei denn, Sie treffen ernsthafte Dinge oder sind extrem unfallanfällig.

Wir werden ständig gefragt, ob Mountainbiken gefährlich und das Risiko wert ist.

Meine Antwort, absolut Mountainbiken ist das Risiko wert. Das Risiko kann durch Befolgen der oben genannten Schritte drastisch reduziert werden, und die Belohnung ist enorm. Der Nervenkitzel ist nicht nur verrückt, sondern die Fähigkeiten, die Sie beim Mountainbiken erwerben können, sind endlos.

Konzentration, Problemlösung, Geduld sind nur einige der persönlichen Fähigkeiten, die ich durch Mountainbiken gelernt habe, und Junge, habe ich noch einen langen Weg vor mir…

Es ist auch wichtig, den richtigen Weg für Sie zu finden. Wenn Sie nicht so gerne eine steile und felsige Abfahrt hinunterfahren, versuchen Sie es vielleicht mit Langlaufloipen. Es stehen so viele verschiedene Wege zur Auswahl, die alle nicht so gefährlich sind, wie wir glauben, wenn Sie wissen, was Sie tun.

Also raus da, probieren Sie es aus und finden Sie den richtigen Weg für Sie!

Dylan Mancinelli, Tracks weniger gereist

Ich bin Dylan Mancinelli, ein abenteuerlustiger Typ. In jedem möglichen Moment bin ich in den Bergen, um Pisten zu zerreißen oder Fahrradparks anzugreifen. Dieser Lebensstil löste meinen Abenteuerreiseblog - Tracks Less Traveled - aus, in dem ich meine Begeisterung mit Gleichgesinnten teile, die nach ihrem nächsten Abenteuer suchen.
 

Häufig Gestellte Fragen

Was sind die gemeinsamen Risiken mit dem Mountainbiken und wie können Fahrer diese Gefahren verringern?

Zu den häufigen Risiken beim Mountainbiken gehören Stürze, Kollisionen und ländliche Verletzungen. Fahrer können diese Gefahren abschwächen, indem sie angemessene Schutzausrüstung tragen, in ihrem Fähigkeitsniveau fahren und sich im Voraus mit den Trails vertraut machen.