Hur farligt är mountainbike?

Hur farligt är mountainbike?

Det finns en enorm stigma kring mountainbike, särskilt enduro och downhill. Med de flesta som inte cyklar beskriver sporten som extremt farlig och hänsynslös.

Jämfört med kontaktsporter som rugby, fotboll, basket och ishokey, kommer mountainbike inte ens att vara lika farligt om man tittar på helheten.

När jag växte upp spelade jag rugby, och när jag ser tillbaka kan jag inte minnas ett enda spel där alla gick av planen i ett stycke. Där som, från min erfarenhet av mountainbike, ser jag för det mesta inget annat än ett skrapat knä.

Visst, om en sport är kategoriserad som en action -idrott kommer det säkert att finnas faror, men det borde inte vara allt som definierar mountainbike. Det finns så många nivåer och aspekter som tillgodoser alla mountainbikecyklister, från helgens spårförare till de vågiga nedförsbacksökarna.

Mountainbike risker

Den vanligaste risken vid mountainbike är oförberedelse. För många gånger kommer en nybörjare att försöka springa långt utanför sin liga. Och med vilken actionsporter som helst är detta ett recept på katastrof.

Jag tror att detta främst beror på det faktum att de flesta människor, från en ung ålder, lär sig att cykla och därför är under uppfattningen att de redan kan åka mountainbike ... men att åka mountainbike spår skiljer sig helt från att åka på en gångstig eller väg.

Att gå på det svåraste spåret i parken direkt från märket är farligt i alla sporter. Men när du väl kommit fram och lärt dig rätt teknik för mountainbike minskar risken dramatiskt.

Så låt oss ta en titt på vad du kan göra för att göra mountainbike säkra och roliga över varje ridning.

Bästa skyddsutrustning för mountainbike

Det första steget i att skydda dig själv och undvika vanligaste bergscykelrisker är att förvärva det bästa skyddsutrustningen för mountainbike. Den här listan hjälper - och nästa steg är att läsa hela guiden för att njuta av mountainbike!

Skyddsutrustning för mountainbike	Bild	Pris	köpa
Full ansiktshjälm		$$	➼ ⊚
Öppen ansiktshjälm		$	➼ ⊚
Knäskydd		$	➼ ⊚
Armbågsskydd		$	➼ ⊚
Mountainbike skor		$$	➼ ⊚
Mountainbike Specifik tröja och shorts / byxor		$$	➼ ⊚
Mountainbike skyddsglasögon / glasögon		$	➼ ⊚
Kroppsarm		$$	➼ ⊚
Kvalitet mountainbike		$$$	➼ ⊚
Mountainbikehandskar		$	➼ ⊚
Skyddsutrustning för mountainbike	Bild	Pris	köpa

Hur man undviker riskerna med mountainbike

Känn din nivå

Den främsta regeln är att vara smart. Känn din nivå och gå igenom stegen för progression, snarare än att hoppa rakt in i en svart körning. Ibland tar adrenalin och spänningen över och du vill träffa de gnagliga grejerna direkt, men det är naturligtvis där skador kan och kommer att hända!

Sakta ner, skynda dig inte och lär dig allt du behöver veta innan du tar nästa steg. Genom att göra detta kommer du att älska varje ögonblick ute på spåren och risken kommer att minska dramatiskt.

Forskning The Trails

En mountainbike spår är extremt mångsidig. Vädret, klimatet, smuts och terräng är bara några av de faktorer som utgör ett spår. Om du är van vid att åka i tät skog med fuktig smuts kommer det att bli en enorm chock att köra på kusten genom torr och lös terräng när du tappar nästan hälften av ditt vanliga däckkraft.

Att tänka på att alla spår är desamma och att om du kan åka på dina lokala blå spår kan du åka på alla blå spår där man kan komma loss. Undersök vilken typ av spår du planerar att åka innan du hoppar på din cykel.

Och vilken bättre plats att kontrollera än Youtube? Jag kan garantera att minst en person kommer att ha videor av spåren du planerar att åka ... och om inte, kanske den platsen inte är för nybörjare alls!

Scope The Trail

Att åka blindt över ett hinder eller hoppa innan landningen är en av de vanligaste orsakerna till skada. Om du aldrig har åkt ett spår tidigare och kommit till ett hopp eller teknisk sektion, hoppa av din cykel och räckvidd ut avsnittet innan du slår på det.

För det första kommer det att se till att du rider på hindret så mycket bättre och för två kanske du bara undviker en otäck överraskning!

Komma i form

Vissa människor är under tanken att mountainbike i utförsåkning inte är särskilt krävande.

Även om du inte slog upp spåren tar nedförsbackarna varje uns energi du kan ge. Alla dina muskler kommer att skjuta på en gång när du spänner för vad som kommer. För att inte tala om den nära koncentration du behöver hålla.

Att träna din kropp och själ till en kondition som klarar långa åkattraktioner och tekniska spår är avgörande för framgång. De flesta misstag - om de inte orsakas av brist på ovanstående tips - kommer från trötthet, från att inte kunna tillämpa 100% fokus och beslutsamhet.

Just häromdagen stannade jag nästan i mina spår med kramp i händerna när jag försökte en dubbelsvart nedförsbacke. Självfallet var jag inte på min vanliga konditionsnivå och hade turen att komma nerför berget i ett stycke.

Se till att du är i god form innan du börjar på en stor åktur. Och som jag har sagt tidigare, börja i det lilla och lära dig din gräns.

Öva Öva öva

Jag antar att du såg den här komma! Övning gör perfekt ... eller minskar åtminstone risken för skador!

Vi har alla hört detta ordstäv tidigare och vi är alla troligen lite trötta på det. Men vi kan inte förneka att det är så sant. Om du tränar kontinuerligt minskar du risken för skador dramatiskt. Och det är kul! Så jag kan inte se en anledning att inte göra det?

Skyddsutrustning för mountainbike

Jag har sparat detta till sist eftersom så mycket som skyddsutrustning är viktigt och bör bäras i enlighet därmed, det är ovanstående tips som sparar dig från en otäck krasch eller skada. Skyddsutrustning kan hjälpa till vid fall, men vi vill undvika fallet tillsammans.

Genom att säga det här är en lista över de bästa skyddsutrustningarna du bör överväga att köpa om du leder till ett liv av mountainbike:

Helhjälm

För alla spår som klassas som utförsåkning eller enduro rekommenderar jag starkt en helhjälm. Vissa terrängcykelparker tillåter inte ens att åka på dessa spår om du inte gör det. De bästa hjälmarna har MIPS (multi-directional impact protection system) så leta efter den gula pricken.

Open Face-hjälm

Den här hjälmen är utmärkt för alla längdåkningsspår, men se till att du får mountainbike-specifika hjälmar, de är mer robusta än din vanliga billiga enformade Kmart ... De bästa hjälmarna har MIPS (multiriktnings stötskyddssystem) så leta efter den gula pricken.

Knäskydd

Dessa killar är de viktigaste efter en hjälm. Om inte för att hålla knä och sken från skrapor utan också för att rädda benen från de jävla spikiga pedalerna på din mountainbike när foten glider.

Armbågsskydd

För nedförsbacke och enduro spår är armbågsplattor ett utmärkt skydd mot grusutslag. De är inte lika nödvändiga för längdåkning.

Mountainbikespecifika skor

Innan du försöker ett par, tror du inte på skillnaden de gör i greppet på pedalerna. Och med det här extra greppet kommer ditt förtroende att skjuta i höjden.

Mountainbike-specifik jersey och shorts / byxor

En tre-kvart eller långärmad tröja är viktig för att skydda det mesta av din överkropp från betesmarker om du går av. Dessa och shorts / byxor är tåligare än vanliga bomullskläder och är bra för andningsförmåga.

Glasögon / glasögon

En annan stor faktor i skador är att få fastnat i ögat och falla av på grund av förlust av koncentration. Håll ögonen säkra med skyddsglasögon eller solglasögon.

Kroppsskydd

Medan kroppsskydd är i yttersta änden av skyddsutrustning, kan en bra uppsättning vara en bra följeslagare för både åkare och gnagande utförsåkare. Jag skulle inte rekommendera att du investerar i något så fullblodigt som pansar såvida du inte slår på några allvarliga grejer eller är extremt olycklig.

Vi frågas ständigt om mountainbike är farligt och värt risken.

Mitt svar, absolut mountainbike är värt risken. Risken kan minskas drastiskt genom att följa ovanstående steg och belöningen är monumental. Spänningen är inte bara galen, utan de färdigheter du kan skaffa dig från mountainbike är oändliga.

Koncentration, problemlösning, tålamod är bara ett par av de personliga färdigheter jag har lärt mig genom mountainbike och pojke har jag fortfarande en lång väg att gå ...

Att hitta rätt spår för dig är också viktigt. Om du inte är så angelägen om att skicka den nerför en brant och stenig nedstigning, kan du prova längdåkningsspår. Det finns så många olika spår att välja mellan, och alla är inte lika farliga som vi kan tro om du vet vad du gör.

Så kom ut, prova och hitta rätt spår för dig!

Dylan Mancinelli, Spår Mindre Travelled

Jag heter Dylan Mancinelli, en kille som äventyrar sig. I varje tänkbart ögonblick är jag i bergen och strimlar i backar eller attackerar cykelparker. Denna livsstil utlöste min äventyrsreseblogg - Tracks Less Traveled - där jag delar min stoke med likasinnade folk som letar efter deras nästa äventyr.
 

Vanliga Frågor

Vilka är de vanliga riskerna med mountainbike och hur kan ryttare mildra dessa faror?

Vanliga risker i mountainbike inkluderar fall, kollisioner och terrängrelaterade skador. Ryttare kan mildra dessa faror genom att bära lämpliga skyddsutrustning, rida inom sin färdighetsnivå och bekanta sig med spåren i förväg.