¿Qué tan peligroso es el ciclismo de montaña?

¿Qué tan peligroso es el ciclismo de montaña?

Existe un estigma enorme en torno al ciclismo de montaña, especialmente el enduro y el descenso. La mayoría de los que no montan describen el deporte como extremadamente peligroso e imprudente.

En comparación con los deportes de contacto como el rugby, el fútbol, ​​el baloncesto y el hockey sobre hielo, el ciclismo de montaña ni siquiera se acerca a ser tan peligroso si se mira en el panorama general.

Mientras crecía jugaba al rugby y, mirando hacia atrás, no puedo recordar un solo juego en el que todos salieran del campo en una sola pieza. Donde, según mi experiencia en el ciclismo de montaña, la mayoría de las veces no veo más que una rodilla raspada.

Claro, si un deporte se clasifica como un deporte de acción, es probable que haya peligros, pero eso no debería ser todo lo que define al ciclismo de montaña. Hay tantos niveles y aspectos que se adaptan a todos los ciclistas de montaña, desde los ciclistas de senderos de fin de semana hasta los atrevidos amantes del descenso.

Riesgos de ciclismo de montaña

El riesgo más común en el ciclismo de montaña es la falta de preparación. Demasiadas veces, un principiante intentará una carrera fuera de su liga. Y con cualquier deporte de acción, esta es una receta para el desastre.

Creo que esto se debe principalmente al hecho de que la mayoría de las personas, desde una edad temprana, aprenden a andar en bicicleta y, por lo tanto, tienen la noción de que ya pueden andar en bicicleta de montaña ... pero andar en bicicleta de montaña es completamente diferente a andar en un sendero o camino.

Tomar el sendero más difícil del parque directamente fuera de la marca es peligroso en cualquier deporte. Pero una vez que progresa y aprende la técnica correcta para el ciclismo de montaña, el riesgo disminuye drásticamente.

Así que echemos un vistazo a lo que puede hacer para que el ciclismo de montaña sea seguro y agradable en todas las disciplinas de la conducción.

Mejor equipo de protección para ciclismo de montaña.

El primer paso para protegerse y evitar los riesgos de ciclismo de montaña más comunes es adquirir el mejor equipo de protección para el ciclismo de montaña. Esta lista ayudará, y el siguiente paso es leer la guía completa para disfrutar de la ciclismo de montaña!

Engranaje protector para ciclismo de montaña.	Imagen	Precio	Comprar
Casco de cara completa		$$	➼ ⊚
Casco de cara abierta		$	➼ ⊚
Rodilleras		$	➼ ⊚
Coderas		$	➼ ⊚
Zapatos de bicicleta de montaña		$$	➼ ⊚
Jersey específico de bicicleta de montaña y pantalones cortos / pantalones		$$	➼ ⊚
Gafas / gafas de bicicletas de montaña		$	➼ ⊚
Armadura para el cuerpo		$$	➼ ⊚
Bicicleta de montaña de calidad		$$$	➼ ⊚
Guantes de bicicleta de montaña		$	➼ ⊚
Engranaje protector para ciclismo de montaña.	Imagen	Precio	Comprar

Cómo evitar los riesgos del ciclismo de montaña

Conoce tu nivel

La regla número uno es ser inteligente. Conoce tu nivel y sigue los pasos de progresión, en lugar de saltar directamente a una carrera negra. A veces, la adrenalina y la emoción se apoderan de ti y quieres golpear las cosas retorcidas de inmediato, pero, por supuesto, ¡aquí es donde las lesiones pueden ocurrir y ocurrirán!

Reduzca la velocidad, no se apresure y aprenda todo lo que necesita saber antes de dar el siguiente salto. Al hacer esto, le encantará cada momento en los senderos y el riesgo disminuirá drásticamente.

Investiga los senderos

Un sendero para bicicletas de montaña es extremadamente versátil. El clima, el clima, el tipo de tierra y el terreno son solo algunos de los factores que componen un sendero. Si está acostumbrado a montar en un bosque denso con tierra húmeda, conducir por la costa a través de terrenos secos y sueltos será un gran impacto ya que perderá casi la mitad de la tracción habitual de los neumáticos.

Pensando que todos los senderos son iguales y que si puedes recorrer los senderos azules locales, puedes recorrer todos los senderos azules, es donde uno puede despegarse. Investiga qué tipo de senderos planeas recorrer antes de subirte a tu bicicleta.

¿Y qué mejor lugar para consultar que Youtube? Puedo garantizar que al menos una persona tendrá videos de los senderos que está planeando recorrer ... y si no, ¡quizás ese lugar no sea para principiantes!

Alcance el sendero

Conducir a ciegas sobre un obstáculo o saltar antes de observar el aterrizaje es una de las razones más comunes de lesiones. Si nunca ha recorrido un sendero antes y llega a una sección técnica o de salto, salte de su bicicleta y mire la sección antes de golpearla.

Por un lado, te asegurará que superes el obstáculo mucho mejor y por dos, ¡puedes evitar una sorpresa desagradable!

Ponte en forma

Algunas personas tienen la idea de que el descenso en bicicleta de montaña no es muy exigente físicamente.

Incluso si no está subiendo por los senderos, los senderos cuesta abajo consumen cada gramo de energía que puede dar. Todos tus músculos se activarán a la vez mientras te tensas por lo que viene. Por no hablar de la estrecha concentración que necesita mantener.

Entrenar su cuerpo y mente a un nivel de condición física capaz de soportar largos recorridos y senderos técnicos es fundamental para el éxito. La mayoría de los errores, si no son causados ​​por la falta de los consejos anteriores, provienen de la fatiga, de no poder aplicar el 100% de concentración y determinación.

Justo el otro día casi me detuve en seco con calambres en las manos mientras intentaba un camino cuesta abajo negro doble. No hace falta decir que no estaba en mi nivel de condición física habitual y tuve la suerte de bajar esa montaña en una sola pieza.

Asegúrate de estar en buena forma antes de emprender un gran viaje. Y como he dicho antes, comience poco a poco y aprenda su límite.

Práctica práctica práctica

¡Supongo que lo viste venir! La práctica hace al maestro ... ¡o al menos reduce el riesgo de lesiones!

Todos hemos escuchado este dicho antes y probablemente estemos un poco hartos de eso. Pero no podemos negar que es tan cierto. Si practica continuamente, reduce drásticamente el riesgo de lesiones. ¡Y es divertido! ¿Entonces no veo una razón para no hacerlo?

Engranaje protector para ciclismo de montaña.

He guardado esto para el final porque tanto como el equipo de protección es importante y debe usarse en consecuencia, son los consejos anteriores los que lo salvarán de un accidente o lesión desagradable. El equipo de protección puede ayudar en caso de una caída, pero queremos evitar la caída todos juntos.

Dicho esto, aquí hay una lista del mejor equipo de protección que debería considerar comprar si está llevando a una vida de ciclismo de montaña:

Casco integral

Para los senderos clasificados como de descenso o enduro, recomiendo encarecidamente un casco integral. Algunos parques de bicicletas de montaña ni siquiera te permitirán recorrer estos senderos si no lo haces. Los mejores cascos tienen MIPS (sistema de protección contra impactos multidireccional), así que busque el punto amarillo.

Casco abierto

Este casco es ideal para cualquier ruta a campo traviesa, pero asegúrese de obtener cascos específicos para bicicletas de montaña, son más resistentes que los cascos baratos habituales de Kmart ... Los mejores cascos tienen MIPS (sistema de protección contra impactos multidireccional), así que busque el punto amarillo.

Rodilleras

Estos chicos son los más imprescindibles después de un casco. Si no es para evitar que tus rodillas y espinillas se raspen, sino también para proteger tus piernas de los malditos pedales puntiagudos de tu bicicleta de montaña cuando tu pie resbala.

Coderas

Para los senderos de descenso y enduro, las coderas son una gran protección contra las erupciones de grava. No son tan necesarios para el campo a través.

Calzado específico para bicicleta de montaña

Hasta que pruebes un par, no creerás la diferencia que hacen en el agarre de los pedales. Y tener este agarre adicional hará que tu confianza se dispare.

Maillot y shorts / pantalones específicos para bicicleta de montaña

Una camiseta de manga larga o tres cuartos es importante para mantener la mayor parte de la parte superior del cuerpo a salvo de las raspaduras si se sale. Estos y los pantalones cortos / pantalones son más duraderos que la ropa de algodón normal y son excelentes para la transpiración.

Gafas / anteojos

Otro factor importante en las lesiones es que algo se atasque en el ojo y se caiga debido a la pérdida de concentración. Mantenga esos ojos a salvo con gafas o gafas de sol.

Armadura para el cuerpo

Si bien los chalecos antibalas se encuentran en el extremo más extremo del equipo de protección, un buen conjunto puede ser un gran compañero para los corredores o para los amantes del descenso. No recomendaría invertir en algo tan completo como un chaleco antibalas a menos que esté golpeando algo serio o sea extremadamente propenso a sufrir accidentes.

Constantemente nos preguntan si el ciclismo de montaña es peligroso y vale la pena correr el riesgo.

Mi respuesta, absolutamente vale la pena arriesgarse con el ciclismo de montaña. El riesgo se puede reducir drásticamente siguiendo los pasos anteriores y la recompensa es monumental. No solo la emoción es una locura, sino que las habilidades que puedes adquirir con el ciclismo de montaña son infinitas.

La concentración, la resolución de problemas, la paciencia son solo un par de las habilidades personales que he aprendido a través del ciclismo de montaña y todavía tengo un largo camino por recorrer ...

También es importante encontrar el sendero adecuado para usted. Si no está tan interesado en enviarlo por un descenso empinado y rocoso, tal vez pruebe los senderos de fondo. Hay tantos senderos diferentes para elegir y todos no son tan peligrosos como nos hacen creer si sabes lo que estás haciendo.

¡Así que sal, pruébalo y encuentra el camino adecuado para ti!

Dylan Mancinelli, Tracks menos transitados

Soy Dylan Mancinelli, un tipo apasionado por la aventura. En cada momento posible, estoy en la montaña triturando pendientes o atacando aparcamientos para bicicletas. Este estilo de vida provocó mi blog de viajes de aventura, Tracks Less Traveled, donde comparto mi pasión con gente de ideas afines que buscan su próxima aventura.
 

Preguntas Frecuentes

¿Cuáles son los riesgos comunes asociados con el ciclismo de montaña y cómo pueden los ciclistas mitigar estos peligros?

Los riesgos comunes en el ciclismo de montaña incluyen caídas, colisiones y lesiones relacionadas con el terreno. Los pasajeros pueden mitigar estos peligros usando equipo de protección adecuado, viajando dentro de su nivel de habilidad y familiarizándose con los senderos de antemano.